7:00 celšanās
7:30 dienas uzsākšanas meditācija
8:00 skrējiens, stiepšanās vingrojumi,  pelde
9:30 brokastis
10:30 cīņas tehnikas treniņš, pelde
fizisko īpašību attīstības treniņš, pelde
14:00 pusdienas
15:00 ci gun, enerģijas resursu atjaunošana
ieroču treniņš
lekcija/saruna/māksla
19:30 vakariņas
sadarbības uzdevumi grupās
21:00 dienas notikumu aplis, tēja
meditācija
23:00 naktsmiers